Chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất cũng như trí thông minh của thai nhi. Vì vậy trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần hết sức chú ý đến những điều dưới đây nhé !
- Kinh hoàng thiếu nữ đi phá thai : “Vô sinh cũng phải phá!”
- Bà mẹ bị ung thư thà sống chung với xe lăn chứ không phá thai
- Nữ sinh làm mẹ trên giảng đường
- MC xinh đẹp từ chối xạ trị vì không muốn phá thai
Khi mang thai, ngoài chế độ nghỉ ngơi và tập luyện thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Thai nhi có phát triển khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống của mẹ bầu.
Không những phải bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn so với lúc trước khi mang thai, mẹ còn cần phải bổ sung các loại vitamin tổng hợp, axit folic, vitamin D và canxi. Tuy không cần phải kiêng khem quá nhiều nhưng vẫn có một số loại thực phẩm tuyệt đối không được ăn như các loại cá chứa nhiều thủy ngân, thực phẩm sống, tái, rượu bia và thuốc lá. Mẹ hãy chú ý cách ăn uống sao cho đúng để cán đích mẹ tròn con vuông nhé.
(Sưu tầm)