Tham khảo ý kiến bác sĩ. Gợi ý tốt nhất dành cho bạn nếu muốn đi máy bay lúc mang thailà nhờ sự tư vấn từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khoẻ của mẹ bầu để đảm bảo không có mối đe doạ nào và bạn đủ điều kiện để đi máy bay.
Đừng quên giấy chứng nhận y tế. Các hãng hàng không thường sẽ từ chối phục vụ những hành khách có bầu từ 34 tuần trở lên. Tuy nhiên, để chắc chắn, hãy gọi trước cho nhân viên chăm sóc khách hàng của các hãng để tìm hiểu quy định về hành khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy chứng nhận y tế để hoàn thành các thủ tục lên máy bay.
Mặc quần áo thoải mái. Điều này rất quan trọng. Bạn cần mặc những trang phục rộng rãi, thoải mái. Áp dụng tương tự với giầy dép nếu bạn không muốn mắt cá chân bị sưng phồng và bàn chân bị gò bó khó chịu trong những đôi giày chật chội.
Không nên đi xa quá nếu mang thai trên 28 tuần. Nguyên nhân là vì nếu bà bầu đi máy bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và những cục máu đông trong các tĩnh mạch ở chân.
Nên chọn chỗ ngồi phía giữa khoang máy gần cánh máy bay để giảm thiểu dao động rung lắc khi vào vùng nhiễu loạn áp suất, hay khi va vào mây. Nên chọn ghế ngồi cạnh lối đi để dễ dàng đứng lên đi lại hoặc tới phòng vệ sinh, vị trí này cũng có khoảng trống để cử động cơ thể, chân tay. Trong khi bay, thỉnh thoảng nên đứng dậy, đi lại trong máy bay để xương khớp, cơ bắp vận động tránh đau nhức.
Thắt dây an toàn. Bạn không được bỏ qua dây an toàn, cho dù nó có hơi khó chịu một chút. Thắt dây an toàn sẽ giúp bạn ngồi vững hơn, tuy nhiên cần để khóa dây an toàn ở phía dưới bụng.
Uống nhiều nước. Bạn cần một lượng nước nhất định trong cơ thể để tránh thiếu nước khi đang bay. Luôn mang theo nước bên mình, và nhớ yêu cầu nước uống khi ở trên máy bay. Trước và trong khi bay, không nên uống cà phê, nước trà vì gây lợi tiểu, phải đi tiểu nhiều, bị mất nước. Nên tránh các loại thức ăn lợi tiểu như bắp cải hoặc nước giải khát có gas… để tránh tình trạng gas dãn nở khi bay lên độ cao, gây ra đầy hơi, khó chịu.
Mang đồ gọn nhẹ. Đây là lời khuyên hữu ích mà bạn nên tuân theo, đặc biệt nếu bạn đi máy bay một mình. Hãy mang đồ gọn nhẹ, và để lại những đồ lỉnh khỉnh không cần thiết ở nhà. Đi máy bay với những túi xách nặng nề sẽ khiến bạn di chuyển khó khăn, không theo kịp các hoạt động nhanh chóng ở sân bay, thậm chí còn khiến bạn kiệt sức khi mang vác.
Vận động nhẹ. Để cho khí huyết lưu thông, giảm sưng phù ở nhiều bộ phận trên cơ thể, các chị em nên thực hiện các bài tập nhỏ trong suốt chuyến bay để không cảm thấy khó chịu và mệt.
